yer fıstığı

Yer Fıstığı Sevmek için 10 Sebep

Merhabalar, bu yazımızda sizlere yer fıstığını sevmeniz için 10 neden vereceğiz.

İşte Yer Fıstığının 10 Nedeni!

  1. Yer fıstığı 100 gramında 29 gram protein içerdiği için tam bir sporcu besinidir. Özellikle vücut geliştirme ile uğraşan sporcular için mutlaka mutfakta olması gereken bir üründür. Bir çok şekilde tüketilir. Özellikle yer fıstığı ezmesi tam aranan tattır.
  2. Yer fıstığı kolesterolü düzenler, içerisinde bulunan sağlıklı yağlar sayesinde vücudumuz için gerekli olan kolesterolü yükseltir kötü olanı ise düşürür.
  3. Yer fıstığı, kan şekerinizi dengede tutmaya yardımcı olur. İçerisinde bulunan sağlıklı yağlar, vitaminler sayesinde kan şekerinizi düzenler. Sizi kan şekerinizde ki dalgalanmalardan korur.
  4. Yer fıstığı içerisinde bulunan triptafon düşük olan seratoninizi yükseltmeye yardımcı olur. Eğer bir depresif hal içerisindeyseniz yer fıstığını mutlaka tüketmelisiniz.
  5. Yer fıstığı içerisinde bulunan kaliteli yağlar sayesinde Türkiye’de yaygın olarak büyüyen Alzheimer hastalığından korunmaya yardımcı olacaktır.
  6. Hamilelerde düşük riskini azaltır. Ayrıca döllenme de yardımcı olacaktır.
  7. Testesteron seviyenizi arttırır, cinsel isteği arttırır.
  8. Kalp ve damar hastalıklarının riskini azaltır.
  9. İçerisinde bulunan E Vitamini sayesinde cildinizi güzelleştirir.
  10. İçeriği nedeniyle kolon kanserine yakalanma riskinizi azaltır.

Bir cevap yazın